Članki

Celoten vodnik za začetnike po keto dieti za hujšanje. Kaj je načrt ketogene diete. Kaj obsega načrt? Osnove in pravila. Vloga beljakovin. Kako jesti več zelenjave. Živila, ki jih ne bi smeli jesti. Stvari, na katere morate biti pozorni. Kaj je koristno / Možnosti.

Telesne vaje za hujšanje na trebuhu in straneh doma: jutranje vaje, kompleks za začetnike, aerobne in intervalne vaje.

Osnovna pravila za sledenje dieti za hujšanje 6 cvetnih listov. Kako na dieto in kako izstopiti iz nje. Kaj storiti v primeru okvare: koristna priporočila.

Bistvo in pravila 6 prehrane za 6 cvetnih listov za hujšanje. Prednosti in slabosti, kontraindikacije. Katera živila lahko in ne moremo vključiti v prehrano. Meni in recepti, izhod iz prehrane, rezultati.

Sistemi napajanja s prevlado v prehrani beljakovin (Dukan, Keton, Atkins) in njihova učinkovitost, nevarnost beljakovinskih diet, seznam beljakovinskih izdelkov, nizkokalorični meni za teden dni in beljakovine, ki jih je mogoče 14 dni, je pregled pregledov o rezultatih, zanimivih receptov.

Prehrana in skladnost s prehrano s protinom. Seznam prepovedanih izdelkov in hrane, ki jih je treba omejiti. Priporočena prehrana.